English
Italiano
HR-BO-SR“Yoga u Svakodnevnom Životu”
YUSŽ ( “Yoga in Daily Life” ) je međunarodni sistem psihofizičkih vježbi yoge.
Kroz osam stupnjeva radža i hatha yoga tehnika – asane, pranayame, mudre, bandhe, kriye – postupno se eliminiraju akumulirani negativni efekti stresova i razvija se dobro mentalno, tjelesno, duhovno i socijalno zdravlje savremenog čovjeka.
Sistem čine:
1. Asane, radža i hatha yoge.
2. Uče se načini pravilnog disanja, uravnoteženja energija i pročiščavanja tehnikama pranayame. Ovim tehnikama se pripisuje dugovječnost i vitalnost yogija.
3. Kroz tehnike vrlo dubokog i potpunog psihofizičkog opuštanja uče se načini uklanjanja napetosti i stresa.
4. Kroz kontrolu vlastitih misli i emocija kao i tehnika koncentracije polaznici se pripremaju za istinsku meditaciju i tehnike samoanalize. Uče se i mnoge druge pomočne tehnike – mudre, bandhe i kriye – a česti su i seminari zdrave ishrane i kuhanja.
Autor sistema:
Paramhans Swami Maheswarananda. Jedan je od največih humanista i znalac yoge.
“Yoga u svakodnevnom životu” prakticira se u Australji, Austriji, Bosni i Hercegovini, Českoj, Hrvatskoj, Indiji, Italji, Srbiji, Kanadi, Mađarskoj, Novoj Zelandiji, Njemačkoj, SAD, Slovačkoj, Slovenji, Spanjoljškoj, Švičarskoj, Velikoj Britanji, itd.
Kako nam Yoga pomaže u Svakodnevnom Životu:
– Oslobađanje od nakupljenih napetosti i stresa.
– Oslobađanja od osječaja tjeskobe i straha.
– Ubrzanja razvoja sposobnosti i talenata.
– Povečanje koncentracije i memorije.
– Kontroliranje vlastitih misli.
– Razvjanje kreativnosti i životne radosti.
– Ostvarivanje sklada i unutarnjeg mira.
– Otklanjanje emocionalnih i psihičkih napetosti.
– Postizanje veče opuštenosti kao kvalitet života.
– Postizanje pravilnog držanja tjela.
– Povečanje gipkosti i elastičnosti cijelog tjela.
– Za poboljšan rad dišnih organa.
– Proti bolesti srca i krvotoka.
– Za lječenje reumatskih tegoba.
– Kao dopunu fizikalnoj terapji proti bolova u leđima i zglobovima.
Na svim nivoima ovog sistema se nakon asana posebnim tehnikama disnja organizam oslobađa toksina iz tjela. Yogom se možemo baviti cijeli život, i u dubokoj starosti, čime ova dob postaje oslobođena uobičainih tegoba i može dobiti novu kvalitetu.
Pored osnovnog programa, po sistemu YUSŽ postoje i drugi programi: yoga ya djecu, yoga za trudnice, yoga za, yoga za kralježnicu.
PONUDA
– Vikend seminari
– Jednotjedni seminari
– Yoga za djecu
– Yoga za kralježnicu
Vikend seminar:
Rano ujutro (u zori): meditacija; pranayama – asane; doručak, šetnje u prirodi, opuštanje, ručak, slobodno vrijeme; poslje ručka, yoga nidra (relaksacija), meditacija u prirodi pokraj Une i slapova.
Tjedni seminari:
Pored već opisanih redovitih aktivnosti, uključimo i naprednje tehnike, oviseći o grupi (po dogovoru): mudre, bandhe, šest tehnika hatha yoge kriye – šat karme, itd.
Yoga za djecu
Interesantan je i značajan rad sa djecom i omladinom jer je dobro sa yogom započeti što ranje. Vježbanjem yoge, djete ne postiže samo elastičnost i veću pokretljivost i sposobnost koncentracije, već i jačanje imuniteta. Yoga polazi od unutarnjih potreba djeteta i pomaže mu da prevlada svoje probleme i komplekse. Omugučuje djetetu da se razvija prirodno i nenasilno te da u svakom smjeru i u punoj mjeri skladno izgrađuje sve djelove svoje ličnosti u svoju korist i u korist društva.
Informacije i upisi na prvi stupan
Broj telefona/faxa: (00387) 37 – 351244
Mob. (00387) 61 – 810169
Za sezonu 2007-2008: od 03.09.2007 g.
Adresa
Ul. Mehmeda Šakira Kurtćehajića (Repušine)
Bihać